Corde à sauter sans fil – 4 inconvénients
Avr
La corde à sauter est un exercice physique simple, efficace et très populaire. Elle est souvent utilisée pour améliorer la condition physique, perdre du poids et renforcer les muscles. Cependant, certaines personnes ont commencé à pratiquer la corde à sauter sans corde. Cela peut sembler étrange, mais cela devient de plus en plus courant. Voici pourquoi cet accessoire est selon nous, moins intéressant qu’une corde à sauter.
1- Des séances monotones et ennuyantes
La corde à sauter est un exercice physique qui est à la fois amusant et efficace pour améliorer la forme physique. Cependant, la corde à sauter sans corde n’est pas aussi ludique et intéressante qu’une vraie corde.
Tout d’abord, l’utilisation d’une corde classique permet de créer un rythme naturel qui est agréable à suivre. De plus, la corde à sauter produit un bruit distinctif qui ajoute à l’expérience globale. Ce son rythmique aide également à garder le rythme et à maintenir une bonne cadence pendant l’exercice.
Enfin, l’utilisation d’une corde à sauter standard permet d’ajouter de la variété à l’exercice en introduisant des variations de sauts tels que les croisés (cross-over), les sauts à cloche-pied, les doubles sauts (double unders).
Ces variations peuvent être amusantes et intéressantes, tout en offrant un défi supplémentaire pour améliorer ses performances. Les cordes à sauter sans corde ne permettent pas réellement ces variations de sauts même si on peut les simuler, ce qui peut rendre l’exercice monotone et ennuyeux.
2 - Manque de coordination
La coordination est une compétence importante pour la plupart des activités physiques et sportives. Améliorer sa coordination peut aider à améliorer les performances et à réduire le risque de blessure. La corde à sauter est un excellent exercice qui peut aider à l’améliorer.
Lorsque vous sautez à la corde, vous devez synchroniser le mouvement de vos jambes et de vos bras pour maintenir un rythme constant. Cela nécessite une coordination accrue entre les différentes parties de votre corps. Au fil du temps, cette coordination s’améliore et vous pouvez commencer à intégrer des mouvements plus avancés.
Enfin, améliorer la coordination peut également avoir des avantages pour les activités de la vie quotidienne. En effet, une meilleure coordination peut aider à améliorer l’équilibre et la stabilité, ce qui peut réduire le risque de chutes et de blessures.
Sans corde, le travail de coordination n’est pas optimal.
3. Sensations physiques amoindries
Les sensations physiques que procurent la corde à sauter réelle aident à maintenir la motivation en rendant l’exercice plus engageant et plus amusant. Qui d’entre nous ne sait pas à quel point la motivation et la discipline sont importantes pour durer sur le long terme ?
En effet, avec une corde à sauter classique, les pratiquants ressentent physiquement le mouvement de la corde qui tourne autour d’eux. Ils entendent le bruit de la corde en rotation, ce qui leur permet de maintenir le rythme et la cadence.
En revanche, la corde à sauter sans corde manque de ces sensations physiques. Les pratiquants n’ont pas la même interaction physique avec l’exercice, ce qui peut le rendre moins engageant. Ils ne ressentent pas le même mouvement et le même bruit qu’avec une corde à sauter.
4. Absence de sensation de satisfaction
Vous n’imaginez pas la sensation de satisfaction qu’offre la corde à sauter lorsque l’on progresse chaque jour et que l’on parvient à relever des défis de plus en plus complexes. Cette sensation procure un boost de motivation qui permet de passer énormément de temps à pratiquer et brûler un max de calories sans même s’en rendre compte.
Conclusion
La corde à sauter sans fil peut être pratique dans certains cas mais ne permet pas d’améliorer significativement l’agilité, la vitesse et la coordination. Les séances monotones peuvent pousser à abandonner et ne pas durer sur le long terme. Enfin, les cordes à sauter classiques procurent des sensations que le choix de la facilité ne saurait combler.
